Migräne ist ein eigenständiges Krankheitsbild und wird ärztlich behandelt. Zwischen den Attacken empfinden manche eine ruhige Sitzung als hilfreich.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – alles deutet auf den Nacken
Ist der Kopfschmerz dumpf statt pochend, beidseitig und gegen Abend stärker, deutet vieles auf eine muskuläre Ursache.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Die Muskulatur im Nacken, an den seitlichen Halspartien und am Hinterkopfansatz steht bei vielen dauerhaft unter Spannung: Bildschirmarbeit, die Kopfhaltung beim Blick aufs Handy, unbewusstes Hochziehen der Schultern. Von diesen Strukturen kann Schmerz in den Kopf ausstrahlen, obwohl im Kopf selbst nichts vorliegt. Häufig kommen Faktoren dazu, die man leicht übersieht: zu wenig getrunken, zu wenig geschlafen, zu lange ohne Pause gearbeitet.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Wir arbeiten an den Strukturen, aus denen der Schmerz kommt: Nackenmuskulatur, Ansatz am Hinterhaupt, seitliche Halsmuskeln und Schultergürtel. Der Druck bleibt ruhig und gehalten. Ergänzend ist die Fussreflexzonenmassage oft sinnvoll, weil sie das allgemeine Anspannungsniveau senkt. Und weil Spannungskopfschmerz stark von Alltagsfaktoren abhängt, gehen wir Trinkmenge, Schlaf und Pausenrhythmus im Gespräch mit durch.
Hinweis
Setzt der Kopfschmerz plötzlich und sehr stark ein, kommen Fieber, Nackensteife, Seh- oder Sprachstörungen oder Lähmungszeichen hinzu oder folgte er auf einen Schlag gegen den Kopf, ist sofort ärztliche Hilfe nötig. Auch erstmalige oder sich verändernde Kopfschmerzen gehören untersucht.
Behandlungen bei Spannungskopfschmerz
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultergürtel, der nach Monitorstunden unter Spannung steht
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Klassische Massage
unklare Anspannung ohne einzelnen Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend abgearbeitete Muskulatur nach langen Wochen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und therapeutische Massage.
Er drückt dumpf statt zu pochen, zeigt sich meist beidseitig, verstärkt sich über den Tag und geht oft mit hartem Nacken einher.
Eine grössere, als viele denken. Wer über den Tag zu wenig trinkt, hat häufiger Kopfschmerzen – ein Punkt, den wir im Gespräch regelmässig ansprechen.
Manche spüren schon am Behandlungstag weniger Druck. Bei einem länger bestehenden Muster braucht es mehrere Termine.
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