In fordernden Zeiten wirkt ein Abstand von zwei bis drei Wochen am besten. Zum blossen Ausgleich genügt vielen ein Termin im Monat.

Beschwerden & Anwendungsbereiche

Anspannung – wenn der Körper auf Betriebstemperatur bleibt

Q: Welche Behandlung entspannt am meisten?

Für die meisten die Fussreflexzonenmassage – bei uns ein eigener Schwerpunkt mit entsprechender Ausbildung. Die klassische Massage folgt knapp dahinter.

Q: Hilft es auch, wenn ich innerlich nicht loslassen kann?

Ja, der Körper reagiert dennoch. Gerade beim ersten Termin ist das üblich; in den folgenden Sitzungen gelingt das Loslassen deutlich leichter.

Q: Wirkt sich das auf den Schlaf aus?

Weitaus am häufigsten hören wir, dass die Nacht nach der Behandlung tieferen Schlaf bringt. Garantieren lässt sich das nicht.

Belastung über Wochen zeigt sich körperlich: Schultern, die nicht heruntergehen, ein fester Kiefer, flache Atmung und Schlaf, der nicht erholt. Hier ist unser ganzheitlicher Ansatz besonders am Platz.

Termin anfragen Zur Beschwerden-Übersicht

Warum Spannung im Muskel bleibt

Unter Belastung stellt der Körper auf Aktivität um: Muskelspannung steigt, Atmung wird flacher, das Nervensystem bleibt wachsam. Kurzfristig ist das richtig. Zieht sich die Phase über Wochen, bleibt der Rückweg in die Erholung aus – die erhöhte Grundspannung wird zur Normalität und damit unsichtbar. Erst auf der Liege merken viele, wie fest ihre Schultern wirklich sind.

Therapeutischer Ansatz

Ruhe ist die wirksamste Technik

Entscheidend ist nicht der Druck, sondern die Gleichmässigkeit. Die Fussreflexzonenmassage ist hier unsere erste Empfehlung – sie ist bei uns ein eigener Schwerpunkt und wird von vielen als die wirksamste Form erlebt, weil die Konzentration auf eine kleine Fläche das Abschalten erleichtert. Die klassische Massage folgt demselben Prinzip auf grösserer Fläche. Haben sich bereits Verhärtungen gebildet, kombinieren wir mit therapeutischer Massage.

Hinweis

Als Ausgleich ist eine Massage wohltuend, eine Behandlung psychischer Erkrankungen ist sie nicht. Bei andauernder Niedergeschlagenheit, Angstzuständen, wochenlanger Erschöpfung oder belastenden Schlafstörungen ist eine Ärztin, ein Arzt oder eine Fachperson für psychische Gesundheit zuständig.

Behandlungen bei hoher Grundspannung

Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.