Bei gesicherter Schultersteife höchstens begleitend und abgesprochen mit Ärztin oder Arzt.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schulterschmerzen – die Muskulatur ist meist der Grund
Jacke anziehen, nach oben greifen, auf der betroffenen Seite liegen – Schulterbeschwerden melden sich unablässig. Meistens spielt die umgebende Muskulatur die Hauptrolle.
Warum die Schulter so anfällig ist
Kein Gelenk hat einen so grossen Bewegungsspielraum. Diese Freiheit erkauft sich die Schulter damit, dass sie kaum knöchern geführt, sondern überwiegend muskulär stabilisiert wird. Gerät das Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht – durch einseitige Überkopfarbeit, Krafttraining ohne Ausgleich oder stundenlanges Sitzen mit vorgezogenen Schultern –, verhärten einzelne Anteile, während andere zu schwach bleiben. Der Schmerz entsteht dann in der Muskulatur rundherum, nicht im Gelenk.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird der ganze Gürtel
Es reicht selten, dort zu arbeiten, wo es weh tut. Wir beziehen den gesamten Schultergürtel ein: Muskulatur zwischen den Schulterblättern, oberen Rücken, seitliche Schulter und meist auch die Brustmuskulatur, deren Verkürzung die Schulter nach vorn zieht. Die therapeutische Massage bearbeitet die Verhärtungen gezielt, die Sportmassage kommt bei trainingsbedingter Überlastung zum Zug. Bleibt die Beweglichkeit trotz gelöster Muskulatur eingeschränkt, folgt die Bindegewebsmassage.
Hinweis
Nach einem Sturz, bei plötzlich fehlender Kraft, bei nächtlichem Ruheschmerz oder wenn der Arm nicht mehr über die Waagrechte kommt, muss die Schulter zuerst ärztlich abgeklärt werden. Sehnenrisse, Entzündungen und Gelenkschäden liegen ausserhalb dessen, was Massage bewirken kann.
Behandlungen bei Schulterverspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultergürtel, der nach Monitorstunden unter Spannung steht
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach längeren Läufen strapazierter Schultergürtel nach dem Krafttraining schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die nach jeder Sitzung wiederkehren weiträumiges Spannungsgefühl statt einzelner Punkte Gewebe, das kaum noch nachgibt
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schulterschmerzen und therapeutische Massage.
Weil die verkürzte Brustmuskulatur die Schulter nach vorn und innen zieht. Arbeit allein auf der Rückseite behebt die Folge, nicht den Grund.
Kommt die Überlastung vom Training, ist die kräftigere Sportmassage die bessere Wahl. Bei haltungsbedingter Verspannung passt die therapeutische Massage.
Bei rein muskulären Beschwerden in der Regel nach zwei bis drei Sitzungen. Tut sich nichts, raten wir zur ärztlichen Abklärung.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Köniz.