Bei akuten Verspannungen zwei bis drei Termine wöchentlich, danach nach Bedarf. Vorbeugend reichen vier bis sechs Wochen.

Beschwerden & Anwendungsbereiche

Muskelverspannungen – was wir am meisten sehen

Q: Weshalb reagiert verhärtetes Gewebe so stark auf Druck?

Weil in der verhärteten Zone die Durchblutung herabgesetzt ist. Dieser Druckschmerz führt uns zu den Stellen, die Behandlung benötigen.

Q: Kann ich selbst etwas tun?

In leichten Fällen genügen Wärme, Bewegung, Dehnen und Faszienrolle. Liegt die Verhärtung tiefer, reicht das nicht mehr.

Q: Muskelkater danach – normal?

Nach intensiver Arbeit kann sich am Folgetag ein leichter Muskelkater einstellen, der nach ein bis zwei Tagen abklingt.

Eine verspannte Stelle fühlt sich wie ein Strang oder Knoten an, ist druckempfindlich und gibt beim Dehnen nicht nach. Kaum ein Befund reagiert so unmittelbar auf Behandlung.

Termin anfragen Zur Beschwerden-Übersicht

Was im Muskel passiert

Ein Muskel braucht den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Bleibt die Entspannung aus – durch Dauerhaltung, einseitige Belastung, Kälte oder anhaltende innere Anspannung –, bleiben Faserbündel zusammengezogen. Die Durchblutung nimmt ab, Stoffwechselprodukte stauen sich, das Gewebe wird empfindlicher. Ohne Gegensteuern verfestigt sich das, weil die umliegende Muskulatur ausgleicht und dabei selbst überlastet.

Therapeutischer Ansatz

So lösen sich Verhärtungen

Den Anfang macht das grossflächige Anwärmen – erst dann lässt das Gewebe Tiefenarbeit zu. Anschliessend folgt die gezielte Behandlung: Druck aufbauen, halten, wieder lösen. Lassen sich einzelne Punkte klar orten, ist die therapeutische Massage die richtige Form; betrifft die Spannung eine ganze Region, greift die klassische. Bei Verhärtungen aus dem Training arbeitet die Sportmassage kräftiger.

Hinweis

Kommen Fieber, deutliche Schwellung, Rötung, Überwärmung oder Kraftverlust hinzu oder folgen die Beschwerden auf einen Unfall, ist zuerst die ärztliche Abklärung nötig. Auch scharf einschiessende Muskelschmerzen gehören untersucht.

Behandlungen bei verhärteter Muskulatur

Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.